
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session that helps you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on strengthening your hamstrings, calves, and quads. The music genre in class is electronic, setting a rhythmic backdrop to keep you motivated. The class is designed to help you find your strength and break through barriers. Lace up and get ready to run with Susie Chan.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, The Weeknd, Diplo
Wiedergabeliste

Rain On Me
Lady Gaga, Ariana Grande
Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)
James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
Night Away (Dance) (Jax Jones Remix) (feat. Mae Muller)
A1 x J1, Mae Muller
Wiedergabeliste

Rain On Me
Lady Gaga, Ariana Grande
Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)
James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis
Night Away (Dance) (Jax Jones Remix) (feat. Mae Muller)
A1 x J1, Mae Muller
Let You Go
Diplo, TSHA, Kareen Lomax
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%






