
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your running capacity while engaging muscles such as your calves, hamstrings, and quads. The class is set to an energetic electronic music genre, keeping you motivated throughout the run. With a duration of 30 minutes, it's a great way to challenge yourself and improve your endurance. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Illyus & Barrientos, Jennifer Lopez, Marshmello, Farruko
Wiedergabeliste

Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)
Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
Ooh La La
Goldfrapp
Sounds Like
Illyus & Barrientos
Wiedergabeliste

Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)
Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
Ooh La La
Goldfrapp
Sounds Like
Illyus & Barrientos
Down With Me (Ashibah Remix)
lau.ra, Dope Earth Alien
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




