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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your running capacity while engaging muscles such as your calves, hamstrings, and quads. The class is set to an energetic electronic music genre, keeping you motivated throughout the run. With a duration of 30 minutes, it's a great way to challenge yourself and improve your endurance. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Matt Wilpers.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Illyus & Barrientos, Jennifer Lopez, Marshmello, Farruko

Wiedergabeliste

  • Catalogue

    Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)

    Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
  • Supernature

    Ooh La La

    Goldfrapp
  • Nothing Else Matters Tracks, Vol. 1: Picked by Danny Howard

    Sounds Like

    Illyus & Barrientos

Wiedergabeliste

  • Catalogue

    Sing It Back (Boris Dlugosch Mix)

    Moloko, Boris Dlugosch, Michael Lange
  • Supernature

    Ooh La La

    Goldfrapp
  • Nothing Else Matters Tracks, Vol. 1: Picked by Danny Howard

    Sounds Like

    Illyus & Barrientos
  • Down With Me (Ashibah Remix)

    Down With Me (Ashibah Remix)

    lau.ra, Dope Earth Alien

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%