
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min Endurance Run, designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building stamina and finding your strength. The music genre for this class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. You'll work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running endurance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Gorgon City, Rudimental, Kylie Minogue
Wiedergabeliste

OOGA BOOGA!
Ski Mask The Slump God
Cold As Ice
Ava Max
Stereo Love (Sean Finn Remix) (feat. Vika Jigulina)
Edward Maya, Vika Jigulina
Wiedergabeliste

OOGA BOOGA!
Ski Mask The Slump God
Cold As Ice
Ava Max
Stereo Love (Sean Finn Remix) (feat. Vika Jigulina)
Edward Maya, Vika Jigulina
Dancing is Healing
Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%





