
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll engage your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of R&B music as you push through each minute. Lace up and get ready to run with Marcel.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Pete Tong, Childish Gambino
Wiedergabeliste

Playing Games (Extended Version)
Summer Walker, Bryson Tiller
You Don't Know My Name
Alicia Keys
You Got The Love (feat. Candi Staton)
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Candi Staton
Wiedergabeliste

Playing Games (Extended Version)
Summer Walker, Bryson Tiller
You Don't Know My Name
Alicia Keys
You Got The Love (feat. Candi Staton)
Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Candi Staton
I'd Rather Go Blind (Album Version)
Beyoncé
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





