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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Avicii, Jax Jones, Duke Dumont, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Let Me Blow Ya Mind

    Let Me Blow Ya Mind

    Charming Horses, Kickbait
  • Afraid To Feel

    Afraid To Feel

    LF SYSTEM
  • Levels

    Levels (Radio Edit)

    Avicii

Wiedergabeliste

  • Let Me Blow Ya Mind

    Let Me Blow Ya Mind

    Charming Horses, Kickbait
  • Afraid To Feel

    Afraid To Feel

    LF SYSTEM
  • Levels

    Levels (Radio Edit)

    Avicii
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Two French Extended Remix)

    Buzz Low

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%