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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 30 min Endurance Run, a stamina-building workout designed to help you find your strength. This endurance class focuses on running at a sustained, steady pace. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. The class features country music to keep you motivated. Get ready for a challenging yet rewarding experience with Becs Gentry.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Red Clay Strays, Imagine Dragons, Jolyon Petch, Komes

Wiedergabeliste

  • The Avett Brothers

    Forever Now

    The Avett Brothers
  • ASA

    ASA

    Catfish and the Bottlemen
  • Reckless

    Take Me Away

    Morgan Wade

Wiedergabeliste

  • The Avett Brothers

    Forever Now

    The Avett Brothers
  • ASA

    ASA

    Catfish and the Bottlemen
  • Reckless

    Take Me Away

    Morgan Wade
  • In the Night

    Silver Dagger

    Charley Crockett

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%