
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for a 30 min Endurance Run designed to build your stamina. This endurance class will help you adapt to running at a sustained, steady pace. The session focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to enhance their running endurance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Chappell Roan, Wilkinson, Barry Can't Swim
Wiedergabeliste

Good Luck, Babe!
Chappell Roan
Stranger
Hailey Knox
NO SKIN
Mild Minds, Frameworks
Wiedergabeliste

Good Luck, Babe!
Chappell Roan
Stranger
Hailey Knox
NO SKIN
Mild Minds, Frameworks
attention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin Bieber
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





