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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 30 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your strength and breaking through barriers. You'll work your hamstrings, calves, and quads throughout the session. The music genre for this class is electronic, adding an energetic vibe to your workout. Lace up your running shoes and get ready to challenge yourself with Becs Gentry in this invigorating run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Bad Bunny, John Mayer, Creedence Clearwater Revival

Wiedergabeliste

  • X 100PRE

    200 Mph (feat. Diplo)

    Bad Bunny, Diplo, Nitti Gritti
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    Harrison
  • little vice

    obvious

    Cavetown

Wiedergabeliste

  • X 100PRE

    200 Mph (feat. Diplo)

    Bad Bunny, Diplo, Nitti Gritti
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    Harrison
  • little vice

    obvious

    Cavetown
  • By Your Side

    Baby I'm Yours (feat. Irfane)

    Breakbot, Irfane

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%