Direkt zum Inhalt
30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, Mariah Carey, Guns N' Roses, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • My Worlds Acoustic

    Baby (Acoustic Version)

    Justin Bieber
  • Greatest Hits

    Always Be My Baby

    Mariah Carey
  • Stag Do Classics

    Kids

    MGMT

Wiedergabeliste

  • My Worlds Acoustic

    Baby (Acoustic Version)

    Justin Bieber
  • Greatest Hits

    Always Be My Baby

    Mariah Carey
  • Stag Do Classics

    Kids

    MGMT
  • Oh My My

    Kids

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%