
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Donna Summer, Purple Disco Machine, blink-182, Toto
Wiedergabeliste

This Must Be the Place (Naive Melody)
Talking Heads
Aquarius/Let The Sunshine In (The Flesh Failures) (From the Musical "Hair")
The 5th Dimension
Bad Girls (Gigamesh Remix)
Donna Summer
Wiedergabeliste

This Must Be the Place (Naive Melody)
Talking Heads
Aquarius/Let The Sunshine In (The Flesh Failures) (From the Musical "Hair")
The 5th Dimension
Bad Girls (Gigamesh Remix)
Donna Summer
All For You
Sister Hazel
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



