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30 min EDM Run

30 min EDM Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min EDM Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy EDM playlist. This 30 minutes session focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves, making it a comprehensive workout for your lower body. With an energetic electronic music genre setting the pace, you'll find yourself naturally syncing your steps to the rhythm. Matt Wilpers will guide you through this fun run, ensuring you stay motivated throughout. Lace up your running shoes and get ready to enjoy a dynamic and invigorating run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Lady Gaga, Major Lazer

Wiedergabeliste

  • Music Is The Weapon (Remixes)

    Titans (Major Lazer VIP Remix) (feat. Sia & Labrinth)

    Major Lazer, Sia, Labrinth
  • It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis

Wiedergabeliste

  • Music Is The Weapon (Remixes)

    Titans (Major Lazer VIP Remix) (feat. Sia & Labrinth)

    Major Lazer, Sia, Labrinth
  • It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    It Wasn't Me (feat. Moss Kena)

    Tenchi, Shaggy, Embody, Moss Kena
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis
  • Crazy (feat. Vernon)

    Crazy (feat. Vernon)

    Alex D'Rosso, Charming Horses, Rufus Palma, Vernon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%