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30 min EDM Run

30 min EDM Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 30 min EDM Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy EDM playlist. This 30 minutes session is designed to target your hamstrings, quads, and calves. With electronic music setting the pace, you can enjoy a rhythmic run that keeps you motivated throughout. Jon Hosking will guide you through this energizing experience. Get ready to run and enjoy the music!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, David Guetta, Sam Smith, Skrillex

Wiedergabeliste

  • Dream Bigger (Instrumental)

    Dream Bigger (Instrumental)

    Axwell /\ Ingrosso
  • Generate (Radio Edit)

    Generate (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • California Dreamin' (feat. High Jinx)

    California Dreamin' (feat. High Jinx)

    Chris Lorenzo, High Jinx

Wiedergabeliste

  • Dream Bigger (Instrumental)

    Dream Bigger (Instrumental)

    Axwell /\ Ingrosso
  • Generate (Radio Edit)

    Generate (Radio Edit)

    Eric Prydz
  • California Dreamin' (feat. High Jinx)

    California Dreamin' (feat. High Jinx)

    Chris Lorenzo, High Jinx
  • Get To Know

    Gecko (Overdrive) (Radio Edit)

    Oliver Heldens, Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%