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30 min Earth, Wind & Fire Run

30 min Earth, Wind & Fire Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Laufen

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Join Jess King for the 30 min Earth, Wind & Fire Run, a music running class that will get you moving to the funk-soul hits of Earth, Wind & Fire. This 30 minutes session is designed to make you sweat and shine bright as you run. The class features a R&B music genre that will keep you energized throughout. Jess King will guide you through the run, focusing on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready to step into your Boogie Wonderland with this engaging and rhythmic run.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, The Emotions

Wiedergabeliste

  • Pure... 80's Dance Party

    Let's Groove

    Earth, Wind & Fire
  • Now, Then & Forever

    Dance Floor

    Earth, Wind & Fire
  • R&B Summer Mix

    September

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Pure... 80's Dance Party

    Let's Groove

    Earth, Wind & Fire
  • Now, Then & Forever

    Dance Floor

    Earth, Wind & Fire
  • R&B Summer Mix

    September

    Earth, Wind & Fire
  • The Essential Earth, Wind & Fire

    Shining Star

    Earth, Wind & Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%