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30 min DMX Run

30 min DMX Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min DMX Run, a music running class that will keep you moving. This 30 minutes session is powered by the raw intensity of DMX, featuring the New York rapper's rowdy and soulful hits. The hip-hop/rap music will push you to go the extra mile as you work your hamstrings, quads, and calves. Joslyn will guide you through each stride, ensuring you stay motivated throughout. Lace-up and get ready to run with Joslyn and DMX.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

DMX, Dmx, Lil' Kim, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    What's My Name

    Dmx, DMX
  • The Best Of DMX

    We Right Here

    DMX
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX

Wiedergabeliste

  • ...And Then There Was X

    What's My Name

    Dmx, DMX
  • The Best Of DMX

    We Right Here

    DMX
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX
  • Grand Champ

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    Dmx, Swizz Beatz, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%