
30 min DMX Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min DMX Run, a music running class that will keep you moving. This 30 minutes session is powered by the raw intensity of DMX, featuring the New York rapper's rowdy and soulful hits. The hip-hop/rap music will push you to go the extra mile as you work your hamstrings, quads, and calves. Joslyn will guide you through each stride, ensuring you stay motivated throughout. Lace-up and get ready to run with Joslyn and DMX.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DMX, Dmx, Lil' Kim, Swizz Beatz
Wiedergabeliste

What's My Name
Dmx, DMX
We Right Here
DMX
Party Up
Dmx, DMX
Wiedergabeliste

What's My Name
Dmx, DMX
We Right Here
DMX
Party Up
Dmx, DMX
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


