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30 min Disney Walk + Run

30 min Disney Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for 30 min Disney Walk + Run, a class where you will walk and run to your favorite Disney songs. This walk + run session is designed to keep you moving and motivated with pop music. The class targets key muscle groups including hamstrings, calves, and quads. Enjoy a balanced workout that combines walking and running segments. Get ready to have fun and stay active with Tobias Heinze!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disney, Jason Weaver, Lea Salonga, Elton John

Wiedergabeliste

  • The Lion King

    Circle of Life

    Elton John
  • The Little Mermaid Special Edition

    Part of Your World

    Jodi Benson, Disney
  • The Lion King

    I Just Can't Wait to Be King

    Jason Weaver, Rowan Atkinson, Laura Williams

Wiedergabeliste

  • The Lion King

    Circle of Life

    Elton John
  • The Little Mermaid Special Edition

    Part of Your World

    Jodi Benson, Disney
  • The Lion King

    I Just Can't Wait to Be King

    Jason Weaver, Rowan Atkinson, Laura Williams
  • Moana (Original Motion Picture Soundtrack/Deluxe Edition)

    How Far I'll Go

    Auli'i Cravalho, Disney

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%