
30 min Disney Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for 30 min Disney Walk + Run, a class where you will walk and run to your favorite Disney songs. This walk + run session is designed to keep you moving and motivated with pop music. The class targets key muscle groups including hamstrings, calves, and quads. Enjoy a balanced workout that combines walking and running segments. Get ready to have fun and stay active with Tobias Heinze!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disney, Jason Weaver, Lea Salonga, Elton John
Wiedergabeliste

Circle of Life
Elton John
Part of Your World
Jodi Benson, Disney
I Just Can't Wait to Be King
Jason Weaver, Rowan Atkinson, Laura Williams
Wiedergabeliste

Circle of Life
Elton John
Part of Your World
Jodi Benson, Disney
I Just Can't Wait to Be King
Jason Weaver, Rowan Atkinson, Laura Williams
How Far I'll Go
Auli'i Cravalho, Disney
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



