
30 min Disney Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Disney Walk + Run class. This 30 minutes session combines walking and running to your favorite Disney soundtracks. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the magical tunes as you get your workout in. Perfect for those who love Disney and want to stay active.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disney, Will Smith, Idina Menzel, Jason Weaver
Wiedergabeliste

Into the Unknown
Idina Menzel, AURORA
Prince Ali
Will Smith
A Whole New World
Lea Salonga, Brad Kane, Disney
Wiedergabeliste

Into the Unknown
Idina Menzel, AURORA
Prince Ali
Will Smith
A Whole New World
Lea Salonga, Brad Kane, Disney
Be Prepared
Jeremy Irons, Whoopi Goldberg, Cheech Marin, Jim Cummings
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
38 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%




