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30 min Disney Walk + Run

30 min Disney Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Disney Walk + Run class. This 30 minutes session combines walking and running to your favorite Disney soundtracks. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the magical tunes as you get your workout in. Perfect for those who love Disney and want to stay active.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disney, Will Smith, Idina Menzel, Jason Weaver

Wiedergabeliste

  • Frozen 2 (Original Motion Picture Soundtrack/Japanese Version)

    Into the Unknown

    Idina Menzel, AURORA
  • Aladdin (Original Motion Picture Soundtrack)

    Prince Ali

    Will Smith
  • Aladdin Special Edition

    A Whole New World

    Lea Salonga, Brad Kane, Disney

Wiedergabeliste

  • Frozen 2 (Original Motion Picture Soundtrack/Japanese Version)

    Into the Unknown

    Idina Menzel, AURORA
  • Aladdin (Original Motion Picture Soundtrack)

    Prince Ali

    Will Smith
  • Aladdin Special Edition

    A Whole New World

    Lea Salonga, Brad Kane, Disney
  • The Lion King

    Be Prepared

    Jeremy Irons, Whoopi Goldberg, Cheech Marin, Jim Cummings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    38 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%