
30 min Disney Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 30 min Disney Walk + Run, a fun and engaging walk and run class. Be our guest and walk and run with us to your Disney favorites. This class falls under the walk + run category and features a kids music genre to keep you motivated. During the session, you will work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. Get ready to move to the beat with Jon Hosking in this enjoyable workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disney, Phil Collins, Randy Newman, Idina Menzel
Wiedergabeliste

Friend Like Me (Finale)
Alan Menken
The Gospel Truth I / Main Titles - Hercules
Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan, Disney
Son of Man
Phil Collins
Wiedergabeliste

Friend Like Me (Finale)
Alan Menken
The Gospel Truth I / Main Titles - Hercules
Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan, Disney
Son of Man
Phil Collins
Hakuna Matata
Nathan Lane, Ernie Sabella, Joseph Williams, Jason Weaver
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








