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30 min Disney Walk + Run

30 min Disney Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 30 min Disney Walk + Run, a fun and engaging walk and run class. Be our guest and walk and run with us to your Disney favorites. This class falls under the walk + run category and features a kids music genre to keep you motivated. During the session, you will work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. Get ready to move to the beat with Jon Hosking in this enjoyable workout.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disney, Phil Collins, Randy Newman, Idina Menzel

Wiedergabeliste

  • Aladdin (Original Motion Picture Soundtrack)

    Friend Like Me (Finale)

    Alan Menken
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Gospel Truth I / Main Titles - Hercules

    Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan, Disney
  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    Son of Man

    Phil Collins

Wiedergabeliste

  • Aladdin (Original Motion Picture Soundtrack)

    Friend Like Me (Finale)

    Alan Menken
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Gospel Truth I / Main Titles - Hercules

    Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan, Disney
  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    Son of Man

    Phil Collins
  • The Lion King

    Hakuna Matata

    Nathan Lane, Ernie Sabella, Joseph Williams, Jason Weaver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    14 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%