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30 min Disney Run

30 min Disney Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Disney Run, a music running class that will take you through your favorite Disney soundtracks. This 30 minutes session focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads as you run to the beat of beloved tunes. Experience the magic of Disney while working on your fitness. Let the music guide your steps and keep you motivated throughout the run. Get ready to be our guest and enjoy a unique running experience with Kirsten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Disney, Pharrell Williams, Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Beauty and the Beast: A 30th Celebration (Original Soundtrack)

    Belle

    H.E.R., Joshua Henry, Rizwan Manji
  • Beauty And The Beast (Special Edition)

    Something There

    Robby Benson, Jerry Orbach, Paige O'Hara, Angela Lansbury, David Ogden Stiers, Disney
  • Frozen (Original Motion Picture Soundtrack)

    For the First Time in Forever (From "Frozen"/Soundtrack Version)

    Kristen Bell, Idina Menzel

Wiedergabeliste

  • Beauty and the Beast: A 30th Celebration (Original Soundtrack)

    Belle

    H.E.R., Joshua Henry, Rizwan Manji
  • Beauty And The Beast (Special Edition)

    Something There

    Robby Benson, Jerry Orbach, Paige O'Hara, Angela Lansbury, David Ogden Stiers, Disney
  • Frozen (Original Motion Picture Soundtrack)

    For the First Time in Forever (From "Frozen"/Soundtrack Version)

    Kristen Bell, Idina Menzel
  • Frozen (Original Motion Picture Soundtrack / Deluxe Edition)

    Fixer Upper (From "Frozen"/Soundtrack Version)

    Maia Wilson, Cast - Frozen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%