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30 min Disney Run

30 min Disney Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Disney Run and enjoy a music running class. Be our guest and run with us to your Disney favorites. This 30 minutes session features pop music to keep you motivated. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the run. Get ready to have a fun and energetic workout with Kirsten Ferguson.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Disney, Auli'i Cravalho

Wiedergabeliste

  • The Lion King (Original Motion Picture Soundtrack)

    Can You Feel the Love Tonight

    Beyoncé, Donald Glover, Seth Rogen, Billy Eichner
  • Moana (Original Motion Picture Soundtrack/Deluxe Edition)

    How Far I'll Go

    Auli'i Cravalho, Disney
  • Encanto (Original Motion Picture Soundtrack)

    We Don't Talk About Bruno

    Carolina Gaitán - La Gaita, Mauro Castillo, Adassa, Rhenzy Feliz, Diane Guerrero, Stephanie Beatriz, Encanto - Cast

Wiedergabeliste

  • The Lion King (Original Motion Picture Soundtrack)

    Can You Feel the Love Tonight

    Beyoncé, Donald Glover, Seth Rogen, Billy Eichner
  • Moana (Original Motion Picture Soundtrack/Deluxe Edition)

    How Far I'll Go

    Auli'i Cravalho, Disney
  • Encanto (Original Motion Picture Soundtrack)

    We Don't Talk About Bruno

    Carolina Gaitán - La Gaita, Mauro Castillo, Adassa, Rhenzy Feliz, Diane Guerrero, Stephanie Beatriz, Encanto - Cast
  • Encanto (Original Motion Picture Soundtrack)

    The Family Madrigal

    Stephanie Beatriz, Olga Merediz, Encanto - Cast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%