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30 min Desi Hits Run

30 min Desi Hits Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Desi Hits Run, a theme run that celebrates the diverse and dynamic world of Indian, Punjabi, Bangladeshi, and Pakistani music. Move to the energetic sounds of Bollywood, Bhangra, Kollywood, Gujarati, Garba, Dandiya, Qawwali, and beyond. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the run. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you immerse yourself in the vibrant beats. Get ready to enjoy a unique musical journey while working out.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Snoop Dogg, Badshah, Pritam, Arijit Singh

Wiedergabeliste

  • Namaste England (Original Motion Picture Soundtrack)

    Proper Patola

    Badshah, Diljit Dosanjh, Aastha Gill
  • Milli - 1

    Milli - 1

    Raf Saperra, Desi Frenzy
  • Anjani X

    Anjani X

    Ezu, B Young, Kumar Sanu

Wiedergabeliste

  • Namaste England (Original Motion Picture Soundtrack)

    Proper Patola

    Badshah, Diljit Dosanjh, Aastha Gill
  • Milli - 1

    Milli - 1

    Raf Saperra, Desi Frenzy
  • Anjani X

    Anjani X

    Ezu, B Young, Kumar Sanu
  • Global Injection

    Woofer (feat. Snoop Dogg, Zora Randhawa & Nargis Fakhri)

    Snoop Dogg, Zora Randhawa, Nargis Fakhri, Dr Zeus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%