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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Dance Music Run, a music running class designed to get you moving. Run to the beat of a high-energy Dance Music playlist featuring electronic tunes. This session focuses on working your hamstrings, calves, and quads. With a duration of 30 minutes, it's a great way to fit in a quick, effective workout. Don't miss out on this fun run with Susie Chan!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kygo, Donna Summer, Fred again.., Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • Ultra Weekend 7

    Mr. Saxobeat (Extended Version)

    Alexandra Stan
  • Let the Sun Shine (Purple Disco Machine Remix)

    Let the Sun Shine (Purple Disco Machine Remix)

    Milk & Sugar
  • House Every Weekend (Radio Edit)

    House Every Weekend (Radio Edit)

    David Zowie

Wiedergabeliste

  • Ultra Weekend 7

    Mr. Saxobeat (Extended Version)

    Alexandra Stan
  • Let the Sun Shine (Purple Disco Machine Remix)

    Let the Sun Shine (Purple Disco Machine Remix)

    Milk & Sugar
  • House Every Weekend (Radio Edit)

    House Every Weekend (Radio Edit)

    David Zowie
  • Hot Stuff

    Hot Stuff

    Kygo, Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%