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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 30 min Dance Music Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy Dance Music playlist. This 30 minutes session will have you running with a smile as you enjoy the rhythms of electronic music. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout. Whether you're looking to improve your endurance or simply enjoy a run with great music, this class is for you. Lace up your running shoes and get ready to move with Susie Chan!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Becky Hill, Moby, Robin Schulz, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • Generation

    Shot You Down (feat. Nancy Sinatra)

    Audio Bullys, Nancy Sinatra
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Praise You (Radio Edit)

    Fatboy Slim
  • Under The Sun (SHÈN Mixes)

    Under The Sun

    Franky Wah, AR/CO

Wiedergabeliste

  • Generation

    Shot You Down (feat. Nancy Sinatra)

    Audio Bullys, Nancy Sinatra
  • The Greatest Hits: Why Try Harder

    Praise You (Radio Edit)

    Fatboy Slim
  • Under The Sun (SHÈN Mixes)

    Under The Sun

    Franky Wah, AR/CO
  • Miss You

    Miss You

    Oliver Tree, Robin Schulz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%