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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Dance Music Run, a music running class that keeps you moving to an epic playlist mixed by DJ John Michael. The beat never stops in this run as you celebrate the rise of dance music on a global stage. This class features pop music to keep your energy high throughout the session. You'll work your hamstrings, quads, and calves while enjoying the rhythm. Don't miss out on this invigorating run with Rebecca Kennedy!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Miley Cyrus, Zedd, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • The Essential Toni Braxton

    Un-Break My Heart (Frankie Knuckles Franktidrama Club Mix Edit)

    Toni Braxton
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Hella Good

    Hella Good (Roger's Release Yourself Remix)

    No Doubt

Wiedergabeliste

  • The Essential Toni Braxton

    Un-Break My Heart (Frankie Knuckles Franktidrama Club Mix Edit)

    Toni Braxton
  • I Turn To You

    I Turn To You (Hex Hector Radio Mix)

    Melanie C
  • Hella Good

    Hella Good (Roger's Release Yourself Remix)

    No Doubt
  • Believe (Remixes)

    Believe (Club 69 Future Anthem Mix)

    Cher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    29 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%