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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Tauche bei diesem Run mit Alex in die Welt der Club Bangers ein. Mit seiner motivierenden Playlist ist dieses Workout eine Party, die du nicht verpassen solltest!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ne-Yo, Calvin Harris, Whitney Houston, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • 18 Months

    Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon

Wiedergabeliste

  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • 18 Months

    Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    How Low

    Ludacris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%