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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Club Bangers Run and experience a workout like no other. This theme run features a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the session. Lose yourself in the music with this collection of Alex’s Club Bangers themed runs. With infectious playlists of club hits, this class isn't just a workout, it's a party you won't want to end. Get ready to engage your hamstrings, quads, and calves in this invigorating run.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Diplo, Outkast, Miguel

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (will.i.am Remix)

    Beyoncé, will.i.am
  • The Way You Move / Hey Ya!

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown, OutKast
  • World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    Bob Sinclar, Steve Edwards

Wiedergabeliste

  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (will.i.am Remix)

    Beyoncé, will.i.am
  • The Way You Move / Hey Ya!

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown, OutKast
  • World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    Bob Sinclar, Steve Edwards
  • The House Music Anthem (Move Your Body) (House of Virus Remix Radio Edit) (feat. Curtis McClain)

    The House Music Anthem (Move Your Body) (House of Virus Remix Radio Edit) (feat. Curtis McClain)

    Marshall Jefferson, Curtis McClain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%