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30 min Cher Run

30 min Cher Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Cher Run. This music running class features the unforgettable hits of the goddess of pop, Cher. Rock out to pop music as you run, focusing on your hamstrings, quads, and calves. Jeffrey will guide you through this 30 minutes session, making sure you stay motivated with every beat. Don't miss out on this energetic run!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Cher

Wiedergabeliste

  • It's a Man's World

    Walking in Memphis

    Cher
  • Heart Of Stone

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • Dancing Queen

    Mamma Mia

    Cher

Wiedergabeliste

  • It's a Man's World

    Walking in Memphis

    Cher
  • Heart Of Stone

    If I Could Turn Back Time

    Cher
  • Dancing Queen

    Mamma Mia

    Cher
  • Believe

    Strong Enough

    Cher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%