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30 min Chaka Khan Walk + Run

30 min Chaka Khan Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Chaka Khan Walk + Run, a part of our annual music celebration. Immerse yourself in the sounds of Chaka Khan while you walk and run in this music walk class. This 30 minutes session is designed to keep you moving to the beat of pop music. Although it's a walk and run class, it targets your hamstrings, calves, and quads. Get ready to enjoy a rhythmic workout with Hannah Frankson.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chaka Khan, Rufus, Kenny G

Wiedergabeliste

  • I Feel for You

    This Is My Night

    Chaka Khan
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    I'm Every Woman

    Chaka Khan
  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    Through the Fire

    Chaka Khan

Wiedergabeliste

  • I Feel for You

    This Is My Night

    Chaka Khan
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    I'm Every Woman

    Chaka Khan
  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    Through the Fire

    Chaka Khan
  • Air (Amazon Original Motion Picture Soundtrack)

    Ain't Nobody

    Rufus, Chaka Khan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%