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30 min Caribbean Run

30 min Caribbean Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Caribbean Run, a music running class designed to keep you moving. Run to the beat of a high-energy Caribbean playlist featuring electronic music. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Kirsten will guide you through an engaging and enjoyable run. Get ready to experience a fun and rhythmic workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sean Paul, Tyga, Twista, Beenie Man

Wiedergabeliste

  • Hold You

    Hold You (Hold Yuh)

    Gyptian
  • The Hit List Vol.6 : Deluxe

    Give Thanks for Life

    Sean Paul
  • Good 2 Go

    Jook Gal (Wine Wine) [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Head Gawn Version]

    Young Bloodz, Elephant Man, Twista, Kiprich

Wiedergabeliste

  • Hold You

    Hold You (Hold Yuh)

    Gyptian
  • The Hit List Vol.6 : Deluxe

    Give Thanks for Life

    Sean Paul
  • Good 2 Go

    Jook Gal (Wine Wine) [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Head Gawn Version]

    Young Bloodz, Elephant Man, Twista, Kiprich
  • Tun Up! - Single

    Tun Up!

    Beenie Man, Green Lion Crew

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%