
Mittel
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min Bootcamp Upper Body class. In this intermediate-level session, you'll split your workout 50/50 between cardio on the Tread and weights to strengthen your arms and shoulders. This high-impact body focus bootcamp will engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and build strength with expert guidance from Marcel.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Flo Rida, David Guetta, Usher, Diplo
Wiedergabeliste
Good Feeling
Flo RidaTake Me Home (feat. Bebe Rexha)
Cash Cash, Bebe RexhaPlay Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, Akon
Wiedergabeliste
Good Feeling
Flo RidaTake Me Home (feat. Bebe Rexha)
Cash Cash, Bebe RexhaPlay Hard (feat. Ne-Yo & Akon)
David Guetta, Ne-Yo, AkonPraising You (feat. Fatboy Slim)
Rita Ora, Fatboy Slim
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
17 BewegungenUpper Body
20 BewegungenLaufen
10 BewegungenUpper Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%