Direkt zum Inhalt
30 min Bootcamp: Upper Body

Mittel

30 min Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Marcel Maurer for the 30 min Bootcamp Upper Body class. In this intermediate-level session, you'll split your workout 50/50 between cardio on the Tread and weights to strengthen your arms and shoulders. This high-impact body focus bootcamp will engage your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating pop music playlist as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and build strength with expert guidance from Marcel.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Flo Rida, David Guetta, Usher, Diplo

Wiedergabeliste

  • Good Feeling

    Good Feeling

    Flo Rida
  • Blood, Sweat & 3 Years

    Take Me Home (feat. Bebe Rexha)

    Cash Cash, Bebe Rexha
  • Nothing but the Beat 2.0

    Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon)

    David Guetta, Ne-Yo, Akon

Wiedergabeliste

  • Good Feeling

    Good Feeling

    Flo Rida
  • Blood, Sweat & 3 Years

    Take Me Home (feat. Bebe Rexha)

    Cash Cash, Bebe Rexha
  • Nothing but the Beat 2.0

    Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon)

    David Guetta, Ne-Yo, Akon
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    20 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    12 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%