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30 min Bootcamp: Upper Body

Mittel

30 min Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

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Join Marcel Maurer for the 30 min Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and weights to strengthen your arms and shoulders. This body focus bootcamp will target muscles including your hamstrings, quads, and calves. The class features an energizing electronic music genre to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself with a high-impact workout. Perfect for those looking to enhance their upper body strength and endurance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Pitbull, David Guetta, Alicia Keys, Tiësto

Wiedergabeliste

  • TikTok Summer Hits/Viral Songs

    Fireball (feat. John Ryan)

    John Ryan, Pitbull
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Koko (Radio Mix)

    Sander Van Doorn, Sander van Doorn
  • Stamp!

    Stamp On The Ground

    ItaloBrothers

Wiedergabeliste

  • TikTok Summer Hits/Viral Songs

    Fireball (feat. John Ryan)

    John Ryan, Pitbull
  • House Classics, Vol. 1 (Presented by Spinnin' Records)

    Koko (Radio Mix)

    Sander Van Doorn, Sander van Doorn
  • Stamp!

    Stamp On The Ground

    ItaloBrothers
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    13 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    16 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

36%