
30 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Begleite Selena bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Laufintervallen auf dem Tread und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Taylor Swift, Billie Eilish, Swizz Beatz
Wiedergabeliste

Rockstar
Nickelback
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
BILLIE EILISH.
Armani White
Wiedergabeliste

Rockstar
Nickelback
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
BILLIE EILISH.
Armani White
Therefore I Am
Billie Eilish
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
22 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%






