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30 min Bootcamp

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30 min Bootcamp

30 min Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 27/2/25

Selena Samuela

Laufen

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Begleite Selena bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Laufintervallen auf dem Tread und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Taylor Swift, Billie Eilish, Swizz Beatz

Wiedergabeliste

  • music

    Rockstar

    Nickelback
  • music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • music

    BILLIE EILISH.

    Armani White
  • music

    Therefore I Am

    Billie Eilish
  • music

    Skin and Bones (MEDUZA REMIX)

    David Kushner, MEDUZA
  • music

    Personal Jesus

    Marilyn Manson
  • music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne
  • music

    Nine in the Afternoon (Single Mix)

    Panic! At The Disco
  • music

    Boring

    blink-182
  • music

    I Am the Fire

    Halestorm
  • music

    willow

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • music

    Rockstar

    Nickelback
  • music

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • music

    BILLIE EILISH.

    Armani White
  • music

    Therefore I Am

    Billie Eilish
  • music

    Skin and Bones (MEDUZA REMIX)

    David Kushner, MEDUZA
  • music

    Personal Jesus

    Marilyn Manson
  • music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne
  • music

    Nine in the Afternoon (Single Mix)

    Panic! At The Disco
  • music

    Boring

    blink-182
  • music

    I Am the Fire

    Halestorm
  • music

    willow

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • full_body

    Full Body

    22 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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