
30 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Begleite Selena bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Laufintervallen auf dem Tread und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Thirty Seconds To Mars, Linkin Park, Kim Petras, Paramore
Wiedergabeliste

Live Like Legends
Ruelle
Dangerous
Royal Deluxe
I Caught Myself
Paramore
Wiedergabeliste

Live Like Legends
Ruelle
Dangerous
Royal Deluxe
I Caught Myself
Paramore
don't SAVE ME
WILLOW
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
19 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
19 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%






