
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and energize you. Split your workout 50/50 between cardio on the Tread and a full-body workout on the floor. This body focus bootcamp will target your quads, hamstrings, and calves. Enjoy a motivating session with pop music that keeps you moving. Get ready to push yourself and make the most of every minute.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Avicii, Tiësto
Wiedergabeliste

Hot In It (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX, Charli xcx
Sandstorm
Boot Camp DJ's
Sax
Fleur East
Wiedergabeliste

Hot In It (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX, Charli xcx
Sandstorm
Boot Camp DJ's
Sax
Fleur East
Moonlight Shadow (Original Radio Edit)
Empyre One
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
15 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
14 Bewegungen
Full Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%




