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30 min Bootcamp: Core

Mittel

30 min Bootcamp: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for the 30 min Bootcamp Core class. This intermediate body focus bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and a core workout on the floor. The high-impact class targets your quads, core, and hamstrings, ensuring a comprehensive workout. Enjoy alternative music as you push through each segment of the class. Get ready to elevate your fitness routine with Selena's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Billie Eilish, Halsey, Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • Young And Beautiful

    Young And Beautiful

    Lana Del Rey
  • Game Of Survival

    Game Of Survival

    Ruelle
  • Middle Finger

    Middle Finger

    Bohnes

Wiedergabeliste

  • Young And Beautiful

    Young And Beautiful

    Lana Del Rey
  • Game Of Survival

    Game Of Survival

    Ruelle
  • Middle Finger

    Middle Finger

    Bohnes
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Guilty as Sin?

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    7 min

  • core

    Core

    21 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

37%