
Mittel
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Bootcamp Core class. This intermediate body focus bootcamp splits your workout 50/50 between cardio on the Tread and a core workout on the floor. The high-impact class targets your quads, core, and hamstrings, ensuring a comprehensive workout. Enjoy alternative music as you push through each segment of the class. Get ready to elevate your fitness routine with Selena's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Billie Eilish, Halsey, Lana Del Rey
Wiedergabeliste

Young And Beautiful
Lana Del Rey
Game Of Survival
Ruelle
Middle Finger
Bohnes
Wiedergabeliste

Young And Beautiful
Lana Del Rey
Game Of Survival
Ruelle
Middle Finger
Bohnes
Guilty as Sin?
Taylor Swift
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
5 Bewegungen
Core
21 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Core
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
37%




