
Einfach
30 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for 30 min Bootcamp Core, a beginner-level body focus bootcamp class. This class is designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and a core workout on the floor. You'll work your core, quads, and hamstrings while enjoying upbeat pop music. The high-impact format ensures your heart stays pounding throughout. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Tate McRae, Dua Lipa, Britney Spears, J Balvin
Wiedergabeliste

RITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J Balvin
Mr. Brightside
The Killers
Crank That (Soulja Boy)
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
Wiedergabeliste

RITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J Balvin
Mr. Brightside
The Killers
Crank That (Soulja Boy)
Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
No Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua Lipa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
7 Bewegungen
Core
4 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Core
19 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%






