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30 min Bootcamp: Core

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30 min Bootcamp: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Join Selena Samuela for 30 min Bootcamp Core, a beginner-level body focus bootcamp class. This class is designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and a core workout on the floor. You'll work your core, quads, and hamstrings while enjoying upbeat pop music. The high-impact format ensures your heart stays pounding throughout. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Tate McRae, Dua Lipa, Britney Spears, J Balvin

Wiedergabeliste

  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin
  • Rebel Diamonds

    Mr. Brightside

    The Killers
  • souljaboytellem.com

    Crank That (Soulja Boy)

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em

Wiedergabeliste

  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin
  • Rebel Diamonds

    Mr. Brightside

    The Killers
  • souljaboytellem.com

    Crank That (Soulja Boy)

    Soulja Boy, Soulja Boy Tell'em
  • No Lie (feat. Dua Lipa)

    No Lie (feat. Dua Lipa)

    Sean Paul, Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    7 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    19 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%