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30 min Bootcamp: Bodyweight

Mittel

30 min Bootcamp: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

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Join Marcel Maurer for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, an intermediate-level workout designed to combine cardio and strength training in one efficient package. Push yourself by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. This body focus bootcamp targets your quads, hamstrings, and glutes, ensuring a balanced workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Marcel's expert guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Sia, David Guetta, Calvin Harris, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • For An Angel

    For an Angel 2009 (Radio Mix '09)

    Paul Van Dyk, Paul van Dyk
  • Nothing but the Beat 2.0

    She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]

    David Guetta, Sia

Wiedergabeliste

  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • For An Angel

    For an Angel 2009 (Radio Mix '09)

    Paul Van Dyk, Paul van Dyk
  • Nothing but the Beat 2.0

    She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]

    David Guetta, Sia
  • DRIVE

    The Business

    Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.