
Mittel
30 min Bootcamp: Bodyweight
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, an intermediate-level workout designed to combine cardio and strength training in one efficient package. Push yourself by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. This body focus bootcamp targets your quads, hamstrings, and glutes, ensuring a balanced workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Marcel's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Sia, David Guetta, Calvin Harris, Tiësto
Wiedergabeliste

Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)
Flo Rida, Sia
For an Angel 2009 (Radio Mix '09)
Paul Van Dyk, Paul van Dyk
She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]
David Guetta, Sia
Wiedergabeliste

Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)
Flo Rida, Sia
For an Angel 2009 (Radio Mix '09)
Paul Van Dyk, Paul van Dyk
She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]
David Guetta, Sia
The Business
Tiësto
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
20 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%






