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30 min Bootcamp: 50/50

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Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Begleite Joslyn bei diesem Ganzkörper-Workout, das dein Bootcamp teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Laufband und kraftbildenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Eminem, Sam Smith, Taylor Swift, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • Love Goes

    I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)

    Sam Smith, Demi Lovato
  • Sad & Blue / Six Million Ways To Die

    Sad & Blue (Dub #3)

    Funkmaster Flex

Wiedergabeliste

  • You Know You Like It

    You Know You Like It

    DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
  • Love Goes

    I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)

    Sam Smith, Demi Lovato
  • Sad & Blue / Six Million Ways To Die

    Sad & Blue (Dub #3)

    Funkmaster Flex
  • Euphoria (Original Score from the HBO Series)

    Demanding Excellence (From "Euphoria: Season 1" Soundtrack)

    Labrinth

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    11 min

  • full_body

    Full Body

    42 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.