
30 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Begleite Joslyn bei diesem Ganzkörper-Workout, das dein Bootcamp teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Laufband und kraftbildenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Eminem, Sam Smith, Taylor Swift, DJ Snake
Wiedergabeliste

You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)
Sam Smith, Demi Lovato
Sad & Blue (Dub #3)
Funkmaster Flex
Wiedergabeliste

You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)
Sam Smith, Demi Lovato
Sad & Blue (Dub #3)
Funkmaster Flex
Demanding Excellence (From "Euphoria: Season 1" Soundtrack)
Labrinth
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%





