
30 min Bootcamp: 50/50
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Begleite Joslyn bei diesem Ganzkörper-Workout, das dein Bootcamp teilt, mit hochintensiven Intervallen auf dem Laufband und kraftbildenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, The Weeknd, Coldplay
Wiedergabeliste

Something Just Like This
The Chainsmokers, Coldplay
Where Is My Mind?
Tkay Maidza
6 Inch (feat. The Weeknd)
Beyoncé, The Weeknd
Wiedergabeliste

Something Just Like This
The Chainsmokers, Coldplay
Where Is My Mind?
Tkay Maidza
6 Inch (feat. The Weeknd)
Beyoncé, The Weeknd
Like A G6
Far East Movement, DEV, The Cataracs
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%






