
30 min Black History Month Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Black History Month Run, a theme run that celebrates the past, present, and future of our Black communities. In this 30 minutes session, you'll engage your calves, hamstrings, and quads while enjoying a curated playlist of pop music. The class is designed to honor UK Black History Month through an invigorating run. Jeffrey will guide you through each segment, ensuring you stay motivated and focused. Experience a meaningful workout that connects you to a rich cultural heritage.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Emeli Sandé, Tinie Tempah, Seal
Wiedergabeliste

BLACK PARADE
Beyoncé
Fly Like an Eagle
Seal
One Night in Heaven
M People
Wiedergabeliste

BLACK PARADE
Beyoncé
Fly Like an Eagle
Seal
One Night in Heaven
M People
God Is a DJ
Faithless
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





