
30 min BHM Block Party Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min BHM Block Party Run, a 30 minutes theme run celebrating groundbreaking Black musicians. This class is set to the beats of hip-hop/rap, making it an engaging and rhythmic experience. As you run, you'll work your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Marcel's guidance will keep you motivated and moving throughout the session. Celebrate music and movement in this unique and energizing run.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Luke, Beyoncé, Bruno Mars, Cardi B
Wiedergabeliste

Something About the Name Jesus
Kirk Franklin
Before I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
Beyoncé
I Wanna Rock
Luke
Wiedergabeliste

Something About the Name Jesus
Kirk Franklin
Before I Let Go (Homecoming Live Bonus Track)
Beyoncé
I Wanna Rock
Luke
I'll Be There (Minus Mix)
Jackson 5
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%


