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30 min Babyface Walk + Run: GNO

30 min Babyface Walk + Run: GNO

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Babyface Walk + Run GNO. This music walk features the legendary tunes of Babyface, setting the perfect mood for a Girls Night Out. Enjoy running to the voices of some of the biggest women vocalists in R&B. This class focuses on your hamstrings, calves, and quads. Get ready for a memorable workout experience with Kirsten.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Babyface, Whitney Houston, TLC, Brandy

Wiedergabeliste

  • Waiting To Exhale (Original Soundtrack Album)

    Exhale (Shoop Shoop) (from "Waiting to Exhale" - Original Soundtrack)

    Whitney Houston
  • Girls Night Out

    Girls Night Out

    Babyface, Doechii
  • A Collection Of His Greatest Hits

    Never Keeping Secrets

    Babyface

Wiedergabeliste

  • Waiting To Exhale (Original Soundtrack Album)

    Exhale (Shoop Shoop) (from "Waiting to Exhale" - Original Soundtrack)

    Whitney Houston
  • Girls Night Out

    Girls Night Out

    Babyface, Doechii
  • A Collection Of His Greatest Hits

    Never Keeping Secrets

    Babyface
  • Ooooooohhh... On The TLC Tip

    Baby-Baby-Baby

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    12 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%