
30 min At The Club
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for 30 min At The Club, a walk + run class that combines fitness and fun. You won’t know if you’ve been working out or dancing the night away as you make your way through the club in this energetic session. Set to a pop soundtrack, this class will keep you motivated and moving. Target your hamstrings, calves, and quads while enjoying the lively atmosphere. Get ready to sweat and have a great time with Jon Hosking leading the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mousse T., Beyoncé, Calvin Harris, JAY-Z
Wiedergabeliste

Stupidisco (Radio Edit)
Junior JackWhat Is Love - 7" Mix
Haddaway
I Feel Love
Donna Summer
Wiedergabeliste

Stupidisco (Radio Edit)
Junior JackWhat Is Love - 7" Mix
Haddaway
I Feel Love
Donna Summer
Would You?
Touch & Go
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
14 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



