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30 min AFO Walk + Run: The Beach Boys

30 min AFO Walk + Run: The Beach Boys

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for 30 min AFO Walk + Run The Beach Boys. Feel the good vibrations as Andy gets you moving to the best of The Beach Boys. This music walk class will have you enjoying pop tunes while working out. Focus on your hamstrings, calves, and quads throughout the session. Get ready for an engaging workout with Andy.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Beach Boys

Wiedergabeliste

  • 10 Great Songs

    Fun, Fun, Fun (Remastered 2001)

    The Beach Boys
  • 50 Big Ones: Greatest Hits

    California Girls

    The Beach Boys
  • Greatest Hits

    Kokomo

    The Beach Boys

Wiedergabeliste

  • 10 Great Songs

    Fun, Fun, Fun (Remastered 2001)

    The Beach Boys
  • 50 Big Ones: Greatest Hits

    California Girls

    The Beach Boys
  • Greatest Hits

    Kokomo

    The Beach Boys
  • 50 Big Ones: Greatest Hits

    I Get Around

    The Beach Boys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%