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30 min AFO Run: Wu-Tang Clan

30 min AFO Run: Wu-Tang Clan

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Join Jermaine Johnson for the 30 min AFO Run Wu-Tang Clan. This music running class features a hip-hop/rap playlist by the Wu-Tang Clan. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Jermaine will guide you through each segment to ensure you get the most out of your 30 minutes run. Experience the energy and motivation that comes with running to iconic tracks.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Wu-Tang Clan, Method Man, Raekwon, RZA

Wiedergabeliste

  • C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me)

    C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Radio Edit)

    Wu-Tang Clan
  • Gravel Pit

    Gravel Pit (feat. RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon & U-God)

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon, U-God
  • The Essential Wu-Tang Clan

    Protect Ya Neck (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZA

Wiedergabeliste

  • C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me)

    C.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Radio Edit)

    Wu-Tang Clan
  • Gravel Pit

    Gravel Pit (feat. RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon & U-God)

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Ghostface Killah, Raekwon, U-God
  • The Essential Wu-Tang Clan

    Protect Ya Neck (feat. RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah & GZA)

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZA
  • Enter The Wu-Tang (36 Chambers)

    Wu-Tang Clan Ain't Nuthing Ta F' Wit (feat. RZA, Inspectah Deck & Method Man)

    Wu-Tang Clan, RZA, Inspectah Deck, Method Man

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%