
30 min AFO Run: Carrie Underwood
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min AFO Run Carrie Underwood and experience your front-row ticket to another AFO ‘22 show. This music running class will have you catching the vibe and getting ready to move. Enjoy the energetic beats of country music as you work out. Focus on engaging your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Get ready for an invigorating run with Selena guiding you every step of the way.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Carrie Underwood, Jason Aldean, Miranda Lambert, Miranda Lambert
Wiedergabeliste

This Time
Carrie Underwood
Church Bells
Carrie Underwood
Before He Cheats
Carrie Underwood
Wiedergabeliste

This Time
Carrie Underwood
Church Bells
Carrie Underwood
Before He Cheats
Carrie Underwood
Velvet Heartbreak
Carrie Underwood
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%


