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30 min Shakira Run

30 min Shakira Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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„All for One“ ist wieder da. Begleite Becs bei diesem 30-minütigen Run zu den Klängen von Shakira – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Shakira, Beyoncé, Wyclef Jean, Freshlyground

Wiedergabeliste

  • Sale el Sol

    Addicted to You

    Shakira
  • Donde Estan Los Ladrones

    Si Te Vas

    Shakira
  • El Dorado

    When a Woman

    Shakira

Wiedergabeliste

  • Sale el Sol

    Addicted to You

    Shakira
  • Donde Estan Los Ladrones

    Si Te Vas

    Shakira
  • El Dorado

    When a Woman

    Shakira
  • Irreemplazable

    Beautiful Liar (Remix)

    Beyoncé, Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%