
30 min Shakira Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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„All for One“ ist wieder da. Begleite Becs bei diesem 30-minütigen Run zu den Klängen von Shakira – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Shakira, Beyoncé, Wyclef Jean, Freshlyground
Wiedergabeliste

Addicted to You
Shakira
Si Te Vas
Shakira
When a Woman
Shakira
Wiedergabeliste

Addicted to You
Shakira
Si Te Vas
Shakira
When a Woman
Shakira
Beautiful Liar (Remix)
Beyoncé, Shakira
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%





