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30 min Advanced Beginner Run

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30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/5/24

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 30 minutes session will help you level up your running game. Olivia will guide you through techniques that focus on improving your calves, hamstrings, and quads. This class is perfect for those who are ready for more and want to advance from the beginner level. Get ready to enhance your running skills with expert coaching from Olivia.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, LIZOT, Beyoncé, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Fearless (Taylor's Version)

    The Way I Loved You (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max
  • What's Up?

    What's Up?

    LIZOT, waybackwhen
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Strut

    Strut

    Kyle Walker
  • emails i can't send fwd:

    Feather

    Sabrina Carpenter
  • Like A Prayer (feat. Charla K)

    Like A Prayer (feat. Charla K)

    Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla K
  • High Heels

    High Heels (MOTi & Terry McLove Remix) (feat. Sink The Pink)

    Melanie C, Sink The Pink
  • Sweet Dreams (are Made of This) (feat. Louise CS)

    Sweet Dreams (Are Made of This) (feat. Louise CS)

    Winati, Louise CS, Moonshine, Bellman, BELLMAN
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • eternal sunshine (slightly deluxe)

    don't wanna break up again

    Ariana Grande
  • Dance Vault Mixes - The Unreleased Mixes (Special Collector's Box Set)

    So Emotional (David Morales Emotional Club Mix)

    Whitney Houston
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Fearless (Taylor's Version)

    The Way I Loved You (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • Diamonds & Dancefloors

    Last Night On Earth

    Ava Max
  • What's Up?

    What's Up?

    LIZOT, waybackwhen
  • My Everything (Deluxe)

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd
  • Strut

    Strut

    Kyle Walker
  • emails i can't send fwd:

    Feather

    Sabrina Carpenter
  • Like A Prayer (feat. Charla K)

    Like A Prayer (feat. Charla K)

    Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla K
  • High Heels

    High Heels (MOTi & Terry McLove Remix) (feat. Sink The Pink)

    Melanie C, Sink The Pink
  • Sweet Dreams (are Made of This) (feat. Louise CS)

    Sweet Dreams (Are Made of This) (feat. Louise CS)

    Winati, Louise CS, Moonshine, Bellman, BELLMAN
  • REACT (D.O.D Remix)

    REACT (D.O.D Remix)

    Switch Disco
  • eternal sunshine (slightly deluxe)

    don't wanna break up again

    Ariana Grande
  • Dance Vault Mixes - The Unreleased Mixes (Special Collector's Box Set)

    So Emotional (David Morales Emotional Club Mix)

    Whitney Houston
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

  • Global

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