
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Olivia Amato for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes session focuses on enhancing your technique and endurance. Set to pop music, the class will keep you motivated throughout. As you run, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to step up their running game with expert coaching.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Justin Bieber, Taylor Swift
Wiedergabeliste

yes, and?
Ariana Grande![Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/4986ce41-e112-42db-b8aa-b20969bdb67b/big_054391895530.jpg)
Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin Bieber
Forever & Always (Taylor's Version)
Taylor Swift
Wiedergabeliste

yes, and?
Ariana Grande![Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/4986ce41-e112-42db-b8aa-b20969bdb67b/big_054391895530.jpg)
Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin Bieber
Forever & Always (Taylor's Version)
Taylor Swift
Into You (3LAU Remix)
Ariana Grande, 3LAU
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%




