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30 min Advanced Beginner Run

Einfach

30 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 1/2/25

Marcel Maurer

Laufen

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Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Sia, Bruno Mars, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • WOMAN'S WORLD EP

    WOMAN'S WORLD

    Katy Perry
  • Radical Optimism

    Falling Forever

    Dua Lipa
  • Dance Alone

    Dance Alone

    Sia, Kylie Minogue
  • rosie

    APT.

    ROSÉ, Bruno Mars
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
  • DRIVE

    All Nighter

    Tiësto
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Smash My Heart

    Smash My Heart

    Robin Schulz
  • Freefall (feat. BullySongs)

    Freefall (feat. BullySongs)

    Armin van Buuren, BullySongs
  • Brighter Days

    Just Got Paid (feat. French Montana)

    Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French Montana
  • Jack Johnson And Friends: Sing-A-Longs And Lullabies For The Film Curious George

    Upside Down

    Jack Johnson
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • WOMAN'S WORLD EP

    WOMAN'S WORLD

    Katy Perry
  • Radical Optimism

    Falling Forever

    Dua Lipa
  • Dance Alone

    Dance Alone

    Sia, Kylie Minogue
  • rosie

    APT.

    ROSÉ, Bruno Mars
  • Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)

    Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
  • DRIVE

    All Nighter

    Tiësto
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Smash My Heart

    Smash My Heart

    Robin Schulz
  • Freefall (feat. BullySongs)

    Freefall (feat. BullySongs)

    Armin van Buuren, BullySongs
  • Brighter Days

    Just Got Paid (feat. French Montana)

    Sigala, Meghan Trainor, Ella Eyre, French Montana
  • Jack Johnson And Friends: Sing-A-Longs And Lullabies For The Film Curious George

    Upside Down

    Jack Johnson
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

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  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

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  • Datenschutzzentrum

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