
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfängerkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kylie Minogue, David Guetta, Dua Lipa, Sia
Wiedergabeliste
Levitating
Dua Lipafavorite kind of high
Kelly ClarksonKiss of Life
Kylie Minogue, Jessie Ware
Wiedergabeliste
Levitating
Dua Lipafavorite kind of high
Kelly ClarksonKiss of Life
Kylie Minogue, Jessie WareShivers
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%